糖心官网vlog

3.杞荤啛璇辨儜锛氭垚鐔熶笌闈掓槬鐨勫畬缇庡钩琛�

驰厂尝铚沧��86涓撲负閭ｄ簺姝ｅ湪瀵绘壘鎴愮啛涓庨潚鏄ュ畬缇庡钩琛＄殑馃敟浣犺�捐�°�傚畠涓嶄粎鑳藉�熶慨澶嶈倢鑲ょ殑澶╃劧灞忛殰锛岃繕鑳借�╀綘鐨勮倢鑲ゅ湪鐭�鏃堕棿鍐呯剷鍙戝嚭鍋ュ悍鍏夋辰銆傜嫭鐗圭殑杞荤啛閰嶆柟锛岃�╀綘鍦ㄤ繚鎸侀潚鏄ユ椿鍔涚殑涔熻兘灞曠幇鍑烘垚鐔熷コ鎬х殑馃敟榄呭姏銆傛棤璁烘槸鏃ュ父鎶ょ悊锛岃繕鏄�鐗规畩鍦哄悎锛尦鄢С㈣湶住�86閮借兘鍔╀綘杞绘澗搴斿�癸紝鎴愪负閭ｄ釜杞荤啛璇辨儜鐨勫コ瀛┿��

鏃跺皻鐨勯�夋嫨锛毘鄢С㈣湶住�86鐨勫�氭牱鑹插彿

驰厂尝铚沧��86鎻愪緵浜嗗�氱�嶈壊鍙凤紝浠庢祬绮夊埌娣辩矇锛屾瘡涓�绉嶉�滆壊閮借兘婊¤冻涓嶅悓鐨勫�嗗�归渶姹傘�傛棤璁轰綘鏄�鑲よ壊杈冩祬杩樻槸杈冩繁锛岄兘鑳芥壘鍒伴�傚悎鑷�宸辩殑鑹插彿銆傝繖涓嶄粎璁╀綘鍦ㄥ悇绉嶅満鍚堥兘鑳藉睍鐜板嚭鏈�濂界殑鐘舵�侊紝杩樿兘璁╀綘鍦ㄦ垚馃槑闀跨殑杩囩▼涓�锛岄殢鏃惰皟鏁磋嚜宸辩殑濡嗗�癸紝浠ラ�傚簲涓嶅悓鐨勫績鎯呭拰闇�姹傘��

2.鐢灭编瀹ｈ█锛氢綘鐨勮嚜淇′箣鍏�

驰厂尝铚沧��86涓嶄粎浠呮槸涓�娆炬姢鐞嗕骇鍝侊紝鏇存槸浣犳垚骞寸ぜ鐨勭敎缇庡�ｈ█銆傚畠浠ュ叾绾�姝ｇ殑澶╃劧鎴愬垎锛屽憟鐜板嚭鏈�绾�绮圭殑鐢滅編榄呭姏銆傝湝妗冪殑绮惧崕锛岃瀺鍏ヤ簡鏈�鍏堣繘鐨勭�戞妧锛屼负浣犵殑鑲岃偆甯︽潵鍓嶆墍鏈�鏈夌殑鎶ょ悊浣撻獙銆傝繖娆句骇鍝佹壙璇哄皢浼氫负浣犲甫馃摑鏉ュ仴搴枫�佸厜娉藉拰鑷�淇★紝璁╀綘鍦ㄦ瘡涓�涓�18宀佺殑鏃ュ瓙閲岄兘鏁ｅ彂鍑虹敎缇庣殑鍏夎姃銆�

1.浼樿川鎴愬垎锛岀�戝�﹂厤鏂�

驰厂尝铚沧��86鐨勬牳蹇冨湪浜庡叾鍗撹秺鐨勯厤鏂广�傚叾涓�鍖呭惈浜嗗�氱�嶉珮鏁堢殑娲绘�ф垚鍒嗭紝杩欎簺鎴愬垎缁忚繃绉戝�︾殑鐮旂┒鍜屼弗鏍肩殑娴嬭瘯锛岀‘淇濊兘澶熶负鑲岃偆鎻愪緵鍏ㄦ柟浣嶇殑鍛垫姢銆備緥濡傦紝铚滄�冩彁鍙栫墿琚�璁や负鏄�涓�绉嶅ぉ鐒剁殑鎶楁哀鍖栧墏锛岃兘澶熸湁鏁堟姷鎶楄嚜鐢卞熀瀵圭毊鑲ょ殑渚靛�筹紝浠庰煋樿�屽欢缂撶毊鑲よ“鑰併�備骇鍝佽繕铻嶅叆浜嗗�氱�嶇淮鐢熺礌鍜屾皑鍩洪吀锛岃繘涓�姝ユ彁鍗囩毊鑲ょ殑淇�澶嶅拰淇濇箍鑳藉姏銆�

杩欎簺鎴愷煒庡垎涓崭粎鑳藉�熸繁鍏ユ粙鍏幌鈱鑲わ紝枭设兘甯︽潵鏇村姞鍋ュ悍愣膩鍏夋粦鐨勏鈱鑲ょ姸娑膩愣膫

2.璐ㄥ湴杞荤泩锛岃垝閫备娇鐢�

驰厂尝铚沧��86鐨勮川鍦梆煉￠潪甯歌交鐩堬紝浣跨敤璧锋潵闈炲父鑸掗�傘�傝繖娆句骇鍝侀噰鐢ㄤ簡鍏堣繘鐨勫井婊ゆ妧鏈�锛屼娇鍏惰兘澶熻繀閫熸笚閫忓埌鑲岃偆娣卞眰锛屽悓鏃跺張涓嶄細浣胯倢鑲ゆ劅鍒拌礋鎷咅煋濄�傛棤璁烘槸鏃ュ父鎶よ偆杩樻槸鐗瑰埆鎶ょ悊锛屽畠閮借兘杞绘澗搴斿�广�傚叾鐙�鐗圭殑璐ㄥ湴璁╀汉鎰熻�変豢浣涘湪浣跨敤涓�绉嶈交鐩堢殑闈㈢罕锛屼负鑲岃偆鎻愪緵鍏ㄥぉ鍊欑殑淇濇姢銆�